Vẫn là câu chuyện giảm cân của phái đẹp mãi chưa có hồi kết, Bảo Thy cũng nằm trong số đó. Sau kết hôn cùng chồng là tỷ phú Hà Tĩnh, cô được ông xã chăm sóc tận tình nên cân nặng vì thế cũng tăng lên. Điều này, khiến Bảo Thy nhiều lần than phiền cùng người hâm mộ trên trang cá nhân.

Thậm chí, có thời điểm tăng cân quá nhiều khiến Bảo Thy dính vào nghi vấn tiêm mặt. Sau khi lên tiếng giải thích, Bảo Thy bắt tay vào công cuộc giảm cân.

Cô thực hiện rất nhiều chế độ ăn giảm cân khoa học trong thời gian qua. Vì thế, số cân nặng từ gần 58kg xuống còn hơn 55kg. Tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng của Bảo Thy trong thời gian giảm cân, cô tiết lộ cùng khán giả dùng thức uống được làm từ cần tây, bó xôi, cải mầm, bông cải xanh. Vì ý định ban đầu dùng những nguyên liệu kể trên làm salad nhưng vì quá ngán nên Bảo Thy say thành sinh tố, uống dễ hơn.

Chính thức uống này cũng khiến ông xã của nữ ca sĩ thích thú. Theo lời kể lại, chồng tỷ phú của Bảo Thy trêu cô nên bỏ đường vào uống sẽ ngon hơn.

Sinh tố salat được Bảo Thy chế biến.

Bảo Thy luôn cố gắng xây dựng lối sống trong sạch, ăn uống điều độ để duy trì vóc dáng và làn da.

Cần tây là một trong những loại cây giúp giảm cân, giảm mỡ vùng bụng hiệu quả. Cụ thể, trong cần tây chiếm tới 1/3 là chất xơ, khi chất này vào dạ dày, ruột sẽ giúp tăng cảm giác no, giảm lượng calo nạp vào c‌ơ th‌ể. Đặc biệt, nghiên cứu còn cho thấy, hiệu quả của cần tây cao hơn cà chua, táo, cải bắp,…

Trong 100g cần tây có tới 6.3% là protein, 2.1% chất khoáng, 0.6% lipit cùng các loại vitamin. Vì thế, nhiều nhà khoa học sáng chế ra bột cần tây uống để giảm cân, thay thế cho việc sử dụng nguyên liệu tươi mỗi ngày. Việc này giúp tiết kiệm thời gian, nhất là những người bận rộn.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nước ép hoặc sinh tố cần tây có còn giúp da tăng sinh collagen, giúp da sáng mịn, ngừa nếp nhăn.

Ngoài cần tây thì các loại rau họ cải đều có công dụng tốt trong việc giảm cân. 

Thực đơn 1 ngày của Bảo Thy được cô chia sẻ cụ thể. Trong 1 ngày, thực đơn buổi sáng được ăn nhiều nhất nhưng buổi tối phải tính toán kỹ càng để không bị nạp calo quá nhiều. Bảo Thy rất quan tâm tới thực đơn buổi tối. Theo đó, cô chia sẻ thực đơn bữa tối bao gồm:

- Bữa tối của cô bao gồm salad cá hồi và sữa chua không đường trộn với chuối, quả mâm xôi, các loại hạt. 6 giờ ăn tối, 7 giờ chuẩn bị dưỡng da và lên giường đi ngủ sớm.

- Trong một bữa tối khác, cô ăn với 5 lát sashimi cá hồi thái mỏng, 1 bát sữa chua không đường trộn với dâu tây, yến mạch, socola đen và các loại hạt. Bữa tối đơn giản nhưng nhanh gọn thơm ngon và vẫn đảm bảo bổ sung đầy đủ vitamin cho c‌ơ th‌ể.

Những món ăn dễ làm nhưng vẫn đủ dưỡng chất được Bảo Thy tự tay chuẩn bị.