Bạn đọc hỏi: Thưa bác sĩ có phải khi trẻ ăn quá nhiều trái cây sẽ gây ra tiêu chảy?
Đúng là như vậyv bạn ạ! Nếu trẻ ăn quá nhiều trái cây sẽ gây ra hiện tượng tiêu chảy. Đó là vì trong trái cây có chứa sorbitol, một dạng công thức của đường không thể tiêu hóa, Khi cơ thể vượt quá lượng sorbitol cho phép sẽ khiến cho cơ thể phải “huy động” nước từ trong máu vào ruột để có thể tiêu hóa hết lượng đường dư thừa này, và khiến cho trẻ đi phân lỏng. Những loại hoa quả chứa hàm lượng sorbitol cao là mận, lê, táo và anh đào.
Người lớn cũng không thể tiêu hóa được sorbitol. Tuy nhiên, do hệ miễn dịch của trẻ em yếu hơn người lớn nên tỉ lệ trẻ em mắc ỉa chảy do ăn quá nhiều hoa quả cao hơn.
Các mẹ chỉ nên cho bé uống một cốc nước ép hoa quả mỗi ngày , để bé không mắc phải chứng ỉa chảy khó chịu nhé! ( Ảnh minh họa)
Bởi thể mẹ phải luôn đảm bảo cho trẻ uống không quá một cốc nước hoa quả mỗi ngày. Ngoài việc gây ra hiện tượng ỉa chảy, ăn quá nhiều hoa quả còn phá hủy sự ngon miệng đối với những thức ăn giàu dinh dưỡng khác và gây sâu răng.
Để tránh hiện tượng này, các mẹ chỉ nên cho bé ăn 2 phần hoa quả một ngày. Nếu một trong hai phần ăn đó là một cốc nước hoa quả thì phần ăn còn lại chỉ cần một miếng hoa quả là đã đủ để cung cấp thêm chất xơ và các chất dinh dưỡng bổ sung khác.
