Bí quyết tăng độ dũng mãnh cho ‘cậ‌ּu nh‌ּỏ’

Susucn Nguyen nguồn bình luận 999
A- A A+
Dưới đây là cách giúp “cậ‌ּu nh‌ּỏ” cải thiện tình trạng cươ‌ּng cứn‌ּg khi yêu.
Bí quyết tăng độ dũng mãnh cho ‘cậ‌ּu nh‌ּỏ’
Ảnh minh họa

Thay đổi chế độ ăn uống: Một chế độ ăn uống không tốt cho tim của đàn ông cũng không tốt cho khả năng cươ‌ּng cứn‌ּg của “cậu nhỏ”. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống nhiều chất béo với các thực phẩm chiên có thể gây ra những cơn đau tim vì nó làm cản trở lưu lượng máu trong động mạch vành và cản trở lưu lượng máu đến “cậ‌ּu nh‌ּỏ”. Thực tế, lưu lượng máu này rất cần thiết cho “cậ‌ּu nh‌ּỏ” trở nên cươ‌ּng cứn‌ּg.

Vì thế, bất cứ điều gì có hại cho tim của người đàn ông cũng không tốt cho “cậ‌ּu nh‌ּỏ”. Do vậy, chỉ cần thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể làm tăng ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc và giúp “cậ‌ּu nh‌ּỏ” của bạn khỏe mạnh hơn. Các loại thực phẩm khoai lang, chuối, trứng, quả sung, ớt, bạch quả, cá chình, hải sâm, mực, bạch tuộc…. có thể làm tăng sức mạnh tìn‌ּh dụ‌ּc của bạn.

Ngủ đủ và tập luyện thường xuyên: Nếu bạn làm việc quá muộn vào ban đêm, bạn không co thời gian để nghỉ ngơi và sẽ ảnh hưởng đến độ cươ‌ּng cứn‌ּg của “cậ‌ּu nh‌ּỏ”. Ngoài ra, nhiều bằng chứng đã khẳng định lối sống ít vận động có liên quan nhiều đến chứng rối loạn chức năng cương dương của “cậ‌ּu nh‌ּỏ”. Theo đó, chạy, bơi lội và aerobic đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, liệt dương và cải thiện sự cươ‌ּng cứn‌ּg cho "cậ‌ּu nh‌ּỏ".

Loại bỏ thói quen xấu: Nhiều người đàn ông có một số thói quen không tốt như hút thuốc lâu dài, uống rượu quá nhiều và và làm việc nhiều với máy vi tính….đều gây hại cho sức khỏe, giảm ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc và giảm khả năng của "cậ‌ּu nh‌ּỏ.

“cậ‌ּu nh‌ּỏ” cũng cần thể dục; Người đàn ông khỏe mạnh luôn hăng hái trong khi “yêu”. Luyện tập thể dục là một trong những cách tốt nhất giúp tăng ham muốn và duy trì độ cươ‌ּng cứn‌ּg.

Thể dục giúp c‌ơ th‌ể giảm stress và tăng cường sản sinh hormon sinh dục testosteron. Kegel là bài tập thể lực tuyệt vời cho “cậ‌ּu nh‌ּỏ”.

khô‌ּng mặ‌ּc đồ lót chặt: Tránh mặc đồ lót chặt khi đi ngủ. Đồ lót chặt sẽ hạn chế dòng máu tới các mô ở dươ‌ּng vậ‌ּt và ảnh hưởng tới độ cươ‌ּng cứn‌ּg. Các Adam nên “tháo cũi, sổ lồng” hoặc mặc đồ lót thoáng khi đi ngủ.

Nguồn Tin:
Video và Bài nổi bật