Nhiều XY rơi vào hoàn cảnh trớ trêu này khi tập thể dục các bài tập tương đối nặng như nâng tạ hoặc bài tập cần huy động nhiều nhóm cơ chính.

Lý do?

Khi tập luyện, các nhóm cơ vùng bụng, xương chậu và lưng phải vận động rất nhiều. Vì vậy, nó tạo áp lực cho tuyến tiền liệt dẫn đến xuấ‌ּt tin‌ּh trong một số trường hợp.

Làm thế nào để khắc phục?

Vấn đề này tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người. Đầu tiên, XY cần chú ý lựa chọn các bài tập phù hợp. Nếu “cậ‌ּu nh‌ּỏ” chỉ có hiện tượng trên khi tập một bài tập nhất định, hãy thử thay đổi bài tập khác hoặc giảm nhẹ cường độ tập.

Khi có dấu hiệu cươ‌ּng cứn‌ּg, hãy ngừng tập và thư giãn cho đến khi không còn dấu hiệu này nữa.

Hơn nữa, XY nên sử dụng loại trang phục tập luyện phù hợp để khi xuất tinh, nó không để lại dấu vết “tố cáo” khiến bạn lâm vào tình huống ngượng chín mặt.