"vùn‌ּg kí‌ּn" là bộ phận vô cùng nhạ‌y cả‌m trên c‌ơ th‌ể. Nó cũng là bộ phận đóng vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản của người phụ nữ. Bởi vậy, việc giữ gìn sức khỏe cho vùng này là cực kì quan trọng và cần thiết.

Tuy nhiên, vì đây là vùng nhạ‌y cả‌m nên việc giữ gìn vệ sinh cho nó cũng cần hết sức lưu ý, không thể xuề xòa như nhiều vùng khác trên c‌ơ th‌ể.

Giáo sư Jessica Shepherd, một bác sĩ phụ khoa tại Đại học Illinois tại Chicago đã đưa ra một vài lời khuyên cho chị em trong việc vệ sinh "vùn‌ּg kí‌ּn" để giữ cho vùng này khỏe mạnh, tránh nguy cơ viêm nhiễm, nhiễm trùng, dẫn đến các bệnh phụ khoa.

Dưới đây là 4 nguyên tắc tuyệt đối quan trọng trong việc vệ sinh "vùn‌ּg kí‌ּn".

Nên: Tập trung vệ sinh xung quanh cửa â‌ּm đạ‌ּo

"Do đặc điểm ’hệ sinh thái" mà bên trong â‌ּm đạ‌ּo có cơ chế tự làm sạch. Chính nhờ cơ chế này mà nó giữ cho â‌ּm đạ‌ּo luôn trong tình trạng cân bằng vi khuẩn, độ pH. Vậy nên, việc bạn cần lưu ý khi vệ sinh bộ phận này là làm sạch phía bên ngoài â‌ּm đạ‌ּo chứ không nhất thiết phải làm sạch bên trong", Giáo sư Jessica Shepherd nói.

Không nên: Dùng xà phòng, sữa tắm để vệ sinh

Thông thường, â‌ּm đạ‌ּo có độ pH khoảng 3,5-4,5 (trên thang từ 0-14). Khi bạn sử dụng các sản phẩm vệ sinh c‌ơ th‌ể (có độ pH khoảng 7-8) để vệ sinh "vùn‌ּg kí‌ּn" thì vô tình có thể làm mất đi sự cân bằng pH trong â‌ּm đạ‌ּo. Điều này có thể dẫn đến ngứa, kích ứng "vùn‌ּg kí‌ּn", gây viêm nhiễm và có mùi hôi...

Hơn nữa, các sản phẩm vệ sinh c‌ơ th‌ể nói chung có thể có nồng độ cồn nên nếu dùng để vệ sinh "vùn‌ּg kí‌ּn" liên tục có thể gây khô â‌ּm đạ‌ּo, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại phát triển mạnh hơn, gây ra các bệnh phụ khoa.

Giáo sư Shepherd cũng đưa ra lời khuyên: "Lựa chọn các sản phẩm không mùi để vệ sinh â‌ּm đạ‌ּo sẽ tốt hơn vì nó không có hó‌a chấ‌t gây kíc‌h thí‌ch. Tuy nhiên, bạn cần hết sức lưu ý nếu muộn lựa chọn sản phẩm vệ sinh "vùn‌ּg kí‌ּn" nào".

Nên: vệ sinh ít nhất một lần trong ngày

Nếu bạn làm sạch "vùn‌ּg kí‌ּn" ít hơn 1 lần/ngày, bạn sẽ không thể loại bỏ được vi khuẩn, chất bài tiết, mồ hôi ở bộ phận này. Đây chính là một trong những nguyên nhân tăng nguy cơ phát triển nấm men, vi khuẩn gây bệnh phụ khoa...

Nói như vậy cũng không có nghĩa là bạn muốn "vệ sinh" bao nhiêu lần cũng được. vệ sinh liên tục trong ngày lại có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực â‌ּm đạ‌ּo của bạn, kéo theo tình trạng ngứa, khô da, dịch â‌ּm đạ‌ּo bất thường, nhiễm trùng...

Hãy thông minh trong việc vệ sinh "vùn‌ּg kí‌ּn" nhé. Sau mỗi lần đi đại tiện, trước hoặc sau khi quan hệ tìn‌ּh dụ‌ּc, nên vệ sinh sạch sẽ để giữ cho vùng c‌ơ th‌ể này luôn khỏe mạnh.

Không nên: Thụt rửa sâu trong â‌ּm đạ‌ּo

Mặc dù bạn đã từng nghe nói tới điều này nhưng không thể không nhấn mạnh để ai cũng hiểu rằng việc thụt rửa sâu trong â‌ּm đạ‌ּo tuyệt đối không bao giờ có lợi. Trong â‌ּm đạ‌ּo có cả vi khuẩn tốt, vi khuẩn xấu và chúng tự cân bằng lẫn nhau để giữ ổn định độ pH.

Hành động thụt rửa vô tình có thể đưa vi khuẩn có hại từ bên ngoài vào trong â‌ּm đạ‌ּo. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men và viêm â‌ּm đạ‌ּo", Giáo sư Shepherd nói.