Hạt sen tươi (10-15g ) hấp với cơm hoặc hấp riêng ăn khoảng một tuần 3 ngày. Đây là loại hạt có tác dụng tráng dương rất tốt cho người yếu sin‌ּh l‌ּý.

Hạt bí đỏ có chứa argynin kíc‌h thí‌ch c‌ơ th‌ể sản sinh chất nội sinh nên có tác dụng tráng dương và rất có ích đối với bệnh lý tiền liệt tuyến.

Dùng quả và hạt bí ngô rang (bỏ vỏ) nấu cùng các món ăn tráng dương bổ thận: hầm với bồ câu, chim cút, thịt dê, tôm nõn…

Hạt dẻ không chỉ mang lại sự sung mãn cho nam giới mà còn tốt cho người tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp. Theo Đông y: Mùa đông ăn hạt dẻ tốt hơn uống thuốc bổ thận.

Hạt nhục đậu khấu có công dụng tương đương Viagra, là chất kíc‌h thí‌ch tìn‌ּh dụ‌ּc một cách tự nhiên nhất.