Một tuần làm việc đã kết thúc, tuy nhiên chúng tôi chắc chắn một điều, đôi chân của bạn nhất định cần phải được chăm sóc. Bởi sau từng đó thời gian bước đi trên đôi giày cao gót, gót chân và bàn chân của bạn sẽ bị tình trạng đau nhức kéo dài. Dưới đây là những hướng dẫn để chăm sóc cho đôi chân và tự tin hơn khi tiếp tục dùng giày cao gót cho tuần làm việc tiếp theo.

1. Đi chân trần

Xin vui lòng đi chân trần, đó thực sự là thời gian cần thiết để khởi động gót chân của bạn. Đi chân trần vào ngày cuối tuần càng nhiều càng tốt, đây là cách tốt nhất để giữ cho đôi chân bầm tím, sưng, phồng rộp vì giày cao gót tránh được những ảnh hưởng đáng tiếc.

2. Điều trị vết thương hở

Bất kỳ vết thương hở trên bàn chân cần được chăm sóc ngay lập tức. Rửa sạch và khử trùng vết thương trước khi dán một miếng băng cá nhân lên trên. Và xin vui lòng đừng chạm vào những mụn nước phồng rộp trên chân nếu bạn không muốn nó trở nên nghiêm trọng hơn. Chính những mụn nước đó giống như một miếng băng tự nhiên để giữ cho làn da bên dưới chỗ phồng được sạch sẽ.

3. Ngâm chân của bạn

Ngâm chân trong nước ấm mang lại tác dụng đáng kinh ngạc, đặc biệt là nếu bạn có mụn nước. Nước ấm sẽ giúp làm dịu cơ bắp của chân. Thêm một vài giọt tinh dầu để bàn chân được thư giản. Có thể cho thêm bạc hà, kinh giới, húng quế... chúng đều được biết đến với đặc tính giảm đau.

4. Sử dụng cây kim sa (Arnica)

Chúng tôi không thể không dành lời khen ngợi cho loại cây này, nó chứa aspirin tự nhiên, và chúng thực sự cứu cánh cho những đôi chân bị tổn thương vì giày cao gót. Trong trường hợp này, dùng nó để giảm đau, và mua một loại kem bôi có tác dụng trực tiếp hơn.

5. Chờ

Kiên nhẫn thực sự là phần khó khăn nhất của toàn bộ quá trình này, vì bạn không thể đi trên những đôi giày cao gót tuyệt đẹp và diện những bộ cánh ra đường. Nhưng bạn sẽ chỉ tạo ra nhiều vấn đề hơn nếu bạn tiếp tục mang giày cao gót khi chân vẫn còn đâu. Hãy chờ cho đến khi hầu hết các vết thương đã lành và bạn không còn cảm thấy đau chân nữa.

6. Stretch

Bạn có biết rằng yoga dành cho chân không? Tất nhiên chính là nó. Hãy làm điều đó.

7. Trị liệu spa hay massage chân

Lấy lý do "sức khỏe" để chăm sóc bản thân, và ghé thăm một spa cung cấp phương pháp điều trị bàn chân. Một nhân viên massage lành nghề sẽ biết làm thế nào để giúp bạn bớt đau đớn.

8. Nghỉ ngơi trong căn hộ thoải mái

Hãy tận hưởng ngày cuối tuần trong một không gian thoải mái. Điều quan trọng là chọn giày có tiếp xúc với da của bạn càng ít càng tốt.

9. Chăm sóc chân

Đây là khoảng thời gian để bàn chân của bạn trở lại hình dạng ban đầu. Điều này có nghĩa hãy loại bỏ vết chai đi, tẩy da chết nhẹ nhàng và tân trang cho nó một lớp sơn bóng bẩy mới.

10. Chọn giày

Một tuần chạy loanh quanh trong đôi giày cao gót đủ để phá hủy chân của bất cứ ai, nhưng có thể có một số cách bạn có thể ngăn chặn nó trong tương lai. Xem xét một miếng lót giày phù hợp, hoặc tham khảo ý kiến ​​thợ sửa giày để chọn được đôi giày thoải mái nhất mà vẫn hợp thời trang.

11. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu cần thiết

Nếu thấy cần thiết hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để có thể yên tâm hơn khi đi giày cao gót.