Nhung giac ngu ngan lien tuc trong cac ki nghi rat tot cho bo nao. Pha vo giac ngu la ngan can su van hanh cua tri nao, theo mot nghien cuu cua cac chuyen gia My.

Giao su William Fishbein, chuyen gia Than kinh hoc cua Dai hoc New York, My da phat bieu trong buoi gap go cua Hiep hoi Than kinh hoc cuoi tuan qua: “Chung ta khong chi nho ngu, ma dieu quan trong la can giac ngu de nho”.

Nghien cuu chi ra rang, rat it nguoi duy tri duoc giac ngu 7 den 8 tieng moi dem.

Giao su Fishbein va cong su tre tuoi Hiuyan Lau da dua ra mot thi nghiem don gian: Dau tien, ho huong dan cho 20 hoc vien hoc tieng Anh mot danh sach cac tu tieng Trung duoc danh van voi 2 chu, nhu “jeje” (chi gai), “mama” (me), “xiaojie” (co gai)…

Mot nua so hoc vien ngu mot giac ngan, khi tinh day, ho duoc lam nhung bai kiem tra tuy chon ve cac tu tieng Trung chua tung nhin thay.

Nhung nguoi da duoc ngu tiep thu nhanh hon nhung tu tieng Trung co 2 chu giong y het nhau va co nghia giong nhau, so voi nhung nguoi khong duoc chop mat.

Nhung hoc vien nay ngu trong vong 90 phut, co ve “xa xi” voi phan lon moi nguoi voi ca nui cong viec. Nhung 12 phut de ngu thi chac chan khong lam anh huong den tien do cong viec cua ban. Nguoc lai, no con giup cho tri oc minh man hon bang cach he thong lai bo nho.

Hinh thanh nhung giac ngu ngan trong ngay la dieu ma cac chuyen gia khuyen lam khi hien nay, phan lon chung ta deu khong hay khong the cham soc cho giac ngu cua minh theo dung cach.

Tags: giấc ngủ, từ tiếng, tiếng trung, học viên, chuyên gia, ngủ ngắn, những giấc ngủ, giấc ngủ ngắn, từ tiếng trung, thần kinh học,