ảnh minh họa

Ngua nep nhan thi tot hon ca

dieu tuong chung da cu la nuoc. Co the ban khong nhan thay su thay doi ngay tuc thi voi lan da sau khi uong nuoc. Nhung ban se nhan ra dieu ky dieu neu cho minh mot thoi quen uong tu 1,5 den 2 lit nuoc moi ngay sau 3 thang.

Mot che do an uong hop ly la cach tot de giup ngua nep nhan. Neu co the cua ban khoe manh, no se the hien dung tren lan da cua ban. Nhung thuc an giau chat chong oxy hoa va chua nhieu vitamin A, C, E co cong dung con hon nhung loai thuoc dat tien. Ban cung dung quen nhung thuc an bo sung cac vitamin khac. Tap luyen the duc la mot phuong phap quan trong de giu suc song cho lan da. Khi ban tap the duc hay choi the thao, co the se loai bo nhung chat doc la nguyen nhan khien ban mau gia di. Mat-xa lan da voi mot my pham phu hop se giup da tang do dan hoi va lam ban trong tre hon nhieu.

Giac ngu day du la mot yeu to bat buoc neu ban muon co mot lan da dep va cang. Trong khi ngu, qua trinh trao doi chat de loai bo nhung chat doc se dien ra tot hon va lam tang do dan hoi cho lan da. Ben canh do, ban cung can tranh tam ly lo au, cang thang qua muc tu cong viec va gia dinh. Stress luon la ke thu cua lan da vi no khong chi lam cho co the ban tro nen yeu di, ma con lam ban lo la hoac bo be nhung phuong phap khac.

Tranh anh nang gat ban ngay. Tranh xa thuoc la (dac biet la khoi thuoc) va han che bia ruou la nhung cach giup cho lan da cua ban luon duoc an toan. Neu ban co viec phai ra ngoai thuong xuyen, dung quen nhung phu kien che mat va da co the, dong thoi nen su dung mot loai kem chong nang co chi so SPF 15 hoac cao hon de tranh nhung tia cuc tim co the gay hai cho lan da.

Ngua dom tan nhang tai nha

Mot trong nhung cach tu nhien va de dang nhat co the ap dung tai nha la su dung dau dua nguyen chat. Dau dua co rat nhieu chat chong oxy hoa cung nhu co kha nang tham thau qua da va cau truc te bao da, giup da tre hoa. Nhung loai khac nhu dau oliu, dau le tau, dau lac (dau phong) hoac dau me cung rat tot cho lan da giup giam va ngan ngua hinh thanh nep nhan.

de giam nep nhan quanh mat, ban co the dung mot mieng bong, tham dau thau dau va thoa quanh mat. Ban cung co the lam mat na bang long trang trung moi tuan mot lan de lam cang da. Hoac co the dung giam tao voi nuoc cat de lam can bang do pH cho lan da.

Su dung thuoc dieu tri

Hien nay tren thi truong co rat nhieu san pham giup giam nep nhan cho lan da. Cac bac si da lieu thuong khuyen khich su dung cac san pham co chua vitamin C & E cung nhu co thanh phan chong oxy hoa bo sung. Cac loai san pham khac chua AHA cung giup tay di nhung lop bieu bi chet giup cho lan da trong sang min va tuoi tan hon.

Mot so kem dung ban dem co chua Retinol va AHA. Retinol la mot dang chiet xuat cua vitamin A va co the dung de giam mun cung nhu chong lai nhung nep nhan, tan nhang xuat hien tren da theo do tuoi. Neu dung cac san pham nay theo thoi gian chi dinh, ban se co duoc mot lan da tuoi moi hon nho giam nhung nep nhan tren mat. Retinol cung duoc khuyen dung cho viec giam nep nhan quanh mat, quanh khoe mieng va tren tran.