ảnh minh họa

Di chuyen

Co the chay hay di bo mot quang duong ngan khoang 10 phut cung du de lam ban de chiu hon va lam giam muc do cang thang.

Don dep

Khi ban cam thay tam trang khong tot thi mot can phong khong duoc gon gang lam ban kho chiu hon. Hay sap xep lai do dac mot chut hoac co the xem lai nhung buc anh tu hoi nao den gio - Ban se cam thay thoai mai hon sau do.

Goi dien thoai

Goi dien va noi chuyen voi ai do luon lam ban vui. Mot nguoi ban hay mot nguoi quen cu luon yeu quy ban. Hoac goi dien cho me neu ban khong o ben canh ba.

Mua mot cuon tap chi

Day cung la mot cach tot de cam thay tot hon dac biet neu ban it khi mua bao chi. Sau do den mot noi yen tinh, va de thoi gian troi qua nhung trang thong tin do.

Ra mot quyet dinh

Goi cho me chong va noi voi ba la ban khong the di shopping cung ba vao ngay mai- nhung cuoi tuan thi ban co the chang han. Noi Khong cung la mot bai tap tot de giai toa tam trang.

Di tam

Mot chiec bon tam voi tinh dau khong chi lam co the ban sang khoai ma tinh than ban cung thoai mai hon. Mot chut ruou vang nhe va mot chut am nhac se tao thanh mot khong gian ly tuong de thu gian.

Bo sung vitamin

Tam trang cau co kho chiu mot phan la hau qua cua viec co the thieu vitamin va chat khoang. Hay bo sung duong chat cho co the de ban phuc hoi nhanh hon.

Mua do tuoi cho bua an

Di ra cua hang va mua mot it hoa qua tuoi, them mot vai bong hoa nua. Mot thu tot cho co the va mot thu tot cho tam hon.

Khoc

Khong co gi dac biet nhu nuoc mat. Khoc lam giam luong serotonin cung giong nhu an so-co-la nhung khoc khong lam anh huong den vong 2 nhu so-co-la.

Len lich cho mot cuoc hen

Co the la voi bac sy, huan luyen vien, den spa hay voi mot trung tam viec lam- len lich cho bat cu dieu gi ban muon lam de cam thay cuoc song van con that tuyet voi.